お知らせ・イベント情報

○森に足を踏み入れると、一面に緑が覆い、木々や土が香り、森に息づくいのちや力を

感じることができ、その力は私たちを癒し、リラックスさせてくれます。

○これら森林の持つ癒し効果、いわゆる「森林浴」効果を科学的に解明し、こころと身体の健康に活かす試みが「森林セラピー」です。

○今回は、セラピーロードである「鳩ノ巣渓谷遊歩道」を、奥多摩町認定ガイドの案内で五感を使い、ゆっくりしたペースで歩きます。途中ではｵﾘｼﾞﾅﾙﾊｰﾌﾞﾃｨｰと手作りｸｯｷｰの「森のティータイム」や健康増進の呼吸法「奥多摩式森林呼吸法」を体験します。昼食は奥多摩産食材を使った「おにぎり弁当」（奥多摩天然水付き）です。

 1.　日　　時　　平成３１年５月３１日(金）　（雨天決行）

　2.　行　　程　　10:00 JR青梅線鳩ノ巣駅集合 →鳩ノ巣渓谷遊歩道（約４㎞ 高低差

68ｍ 未舗装、鳩ノ巣渓谷、白丸湖、数馬峡など湖畔と渓谷沿いで気軽に楽しめるコース） →奥多摩駅15:15頃終了

3.　集　　合　　１０時００分　時間厳守　JR青梅線 鳩ノ巣駅集合

4.　参加資格　　【次の本人＋家族】計２人以内。　団体行動のため、ご自身で歩行

　　　　　　　　できる方　（本人とは、都区退職者及び６０歳以上の都区職員本人）

5.　募集人員　　２１人（応募者多数の場合は抽選、最少催行人数７人）

6.　参 加 費 　 ２,５００円/1人当たり（当会が一部別途負担しています）

（振込後のｷｬﾝｾﾙは半額返還、但、前日及び当日のｷｬﾝｾﾙは返還しません）

7.　申込方法　　往復はがき「往信欄」に、「奥多摩」と明記し、参加者の①氏名、②年齢、③〒番号・住所、④自宅及び携帯電話番号、⑤都区退職年月日⑥退職時の職場名（局、区役所、学校等）⑦緊急時の連絡先（氏名、続柄、電話番号）を記入し(「返信欄」に、ｱ.氏名、ｲ.〒番号・住所を記入)。

４月３日(水)～４月２４日(水)に、下記まで郵送（４月下旬頃抽選結果通知）。

【主催・申込先】　 〒104-0043中央区湊 １-１２-１１ 八重洲第七長岡ビル４階

(一財)東京都弘済会　健康増進旅行担当（電話　03-3551-1101